今を生きる

スペインはバレンシアからきままに 日記を書いていきます。 今を常に念頭におき、 見性を体験することを大目標にします。

Entries

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

ヨガと坐禅の組み合わせは最高

にほんブログ村 メンタルヘルスブログへ
にほんブログ村

“固定観念”を手放して、リアルな人生を楽しもう!

「本当の自分へ還る旅」テイクオフコース





私の通っているヨガスチュディオでは、皆生徒が

とても熱心だ。



それもそのはず、講師がとてもすばらしい。

プロ意識がすこぶる高く、細やかに頻繁に生徒一人

一人のポーズのチェックに余年がない。



そんな彼女たちの熱い気持ちが伝わってくるのか

皆の真剣度が、教室中にみなぎり、

自分の集中力を更に高めてくれる。



高いすばらしいエネルギーがみなぎっているのだ。


これを一人家でやろうとしても中々

そうはいかない。



しかし、1時間15分の間にそれは体を絞って

うめき声も思わず出るほど、必死に食らいつく。

それでも終わるとそんな集中力がほどけて

身体も精神もとてもリラックスする。



そしてそんな自分を褒めてあげたくなる。



何でも緊張と緩和があって一つ。

集中とリラックスで一つ。

プラスとマイナスで一つ。



自分の体もこの1年近くのヨガでかなりしまってきて

いるのを感じる。


そして心も同じだ。

ごちゃごちゃとあれこれの自我のおしゃべりに

まだわされずにさらりと流される昨今。


ヨガと坐禅の組み合わせはかなりいい。



9月から更に回数を増やして

ヨガの精度を上げていく。


坐禅も更に精進してヨガと共に

菩提心を持って

”今”にいることを徹底しよう。




あなたも心の観念おとしやってみませんか?


「本当の自分へ還る旅」テイクオフコース





 
ezカウンター
海外留学オンラインショップオンラインストレージ国内線カタログギフト自由が丘 心療内科ショッピングコスメ物販.comメイクアップ綺麗.comダイエット日記.org



にほんブログ村 海外生活ブログ スペイン情報へ
にほんブログ村


バレンシア一お勧めの学校
盛りだくさんな課外活動を通して、楽しみがなら自然にスペイン語が身につきます!!
TARONJA SCHOOL
http://www.taronjaschool.com
TEL 34 963 258 545 convento Santa Clara n10.1 46002 Valencia

Comment

Comment_form

管理者のみ表示。 | 非公開コメント投稿可能です。

ご案内

プロフィール

valenciana

Author:valenciana
スペインはバレンシアに
住んでいます。

インターネットのお陰で
禅の世界に導かれました。

「縁と無常」

あるがまま
ただ生かされていることに感謝する毎日です!


”幼少の頃は夢中で遊んでいました”
いつしかそれがかすんできました。

またあの頃の
感覚を思い出すことが多くなりました。

あなたもそんな無邪気な本当のあなたを
思い出してみませんか?


今なら無料でお試しができます!

”魔法の電子ブック”があなたを本来の姿に戻してくれますよ!




ついに公開開始!無料電子ブック第2弾「私の秘密」

申込みはこちら



最新記事

カテゴリ

QRコード

QR
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。