今を生きる

スペインはバレンシアからきままに 日記を書いていきます。 今を常に念頭におき、 見性を体験することを大目標にします。

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呼吸

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“固定観念”を手放して、リアルな人生を楽しもう!

「本当の自分へ還る旅」テイクオフコース








友人たちと食事を楽しんでいる時、

突然、口が勝ってにあれでもない、これでもないと

自我弁論を始める。



少し酔いもあってか、ブレーキがきかず、

言いたい放題言っていたのかもしれない。



すると、夫が切れた。

それに反して、私も切れた。



同伴していた友人のピラールが仲裁に入った。


ビールフェアからレストランに行く途中だった。

ピラールの仲裁で、我に戻った。


深呼吸をした。

自我が暴れていたようだ。



家に帰って、寝る前に自我の怒りを

PCにタイプしていった。


そしてその感情を感じながら

呼吸で吸って、吐いた。



そして寝た。


翌朝、サイクリングの約束をしていたので、

寝不足のなか、残暑の厳しいなか出かけた。



サイクリングを終え、ピラールたちと

昼食をすることになっていた。



ピラールが私に聞いてきた。

昨日、かなり激していたようだが、

大丈夫と聞いてきた。



私にはすっかり終わったことだった。

記憶にないほど、何も残っていなかった。



ピラールもびっくりしていた。

その場にいた彼女が、事の事情を良く把握して

いるだけに、私の”あっさりさ”に狐につままれている

ような感じだった。



やっぱり、浄化ワークはすごい!



観念が乗っている時に、その観念をしっかり

感じて、呼吸で浄化していく。



浄化もこの呼吸法をうまく意識するといい。

坐禅もそうだ。


ヨガもそうだ。



呼吸が全てを変えてくれる。





あなたも心の観念おとしやってみませんか?


「本当の自分へ還る旅」テイクオフコース





 
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valenciana

Author:valenciana
スペインはバレンシアに
住んでいます。

インターネットのお陰で
禅の世界に導かれました。

「縁と無常」

あるがまま
ただ生かされていることに感謝する毎日です!


”幼少の頃は夢中で遊んでいました”
いつしかそれがかすんできました。

またあの頃の
感覚を思い出すことが多くなりました。

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