今を生きる

スペインはバレンシアからきままに 日記を書いていきます。 今を常に念頭におき、 見性を体験することを大目標にします。

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呼吸は全てを癒す

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“固定観念”を手放して、リアルな人生を楽しもう!

「本当の自分へ還る旅」テイクオフコース






浄化、坐禅に最近はヨガが私の生活に入ってきた。

この3つのものに共通するのが、呼吸だ。


浄化を最初やっていた時は、その観念をうまく感じる

ことよりも、棒読みにしてただ数をこなしていた。


だから、何度浄化してもまた縁に触れると

同じようなことで苦しみ悩むということが多かった。


でも最近、ヨガをやっていく中で、

呼吸の大切さを動きの中で、インストラクターから

逐一確認される。

それが功をなしてか、最近の坐禅がとても

良い感じになってきた。



以前、あれほど、頭の中を収束するのに時間が

かかったのにも関わらず、今では、坐ると

すぐに呼吸になっているのだ。



浄化しかり。

浄化も言葉を飛ばすというよりは、その観念の

気持ちをジワーと感じ尽くして

それを呼吸で吸って吐く。



普段の生活でもそうだ。

”今”から軸がずれたと思ったら、すぐさま

深呼吸をする。

そして呼吸にあわせることで、”今”に合う。




以前、あれほど、”今”にいることをあれこれ

考えあぐねて、どんどん”今”から離れていったのだが、

何もせず、ただ呼吸するだけ。


というか私たちは常に呼吸しているので、

ずれたらその呼吸をちょっと大げさにすることで

軌道修正ができる。


呼吸。


吐いて、吸う。


こんな簡単なことに気づくのに3年ほどかかった。





あなたも心の観念おとしやってみませんか?


「本当の自分へ還る旅」テイクオフコース





 
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Author:valenciana
スペインはバレンシアに
住んでいます。

インターネットのお陰で
禅の世界に導かれました。

「縁と無常」

あるがまま
ただ生かされていることに感謝する毎日です!


”幼少の頃は夢中で遊んでいました”
いつしかそれがかすんできました。

またあの頃の
感覚を思い出すことが多くなりました。

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