今を生きる

スペインはバレンシアからきままに 日記を書いていきます。 今を常に念頭におき、 見性を体験することを大目標にします。

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ヨガ(瞑想)

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“固定観念”を手放して、リアルな人生を楽しもう!

「本当の自分へ還る旅」テイクオフコース






今年初めからスポーツクラブでヨガを始めた。

今までも短期や独自でヨガはやったことはあったが、

定期的にこんなに長くやったのは今回が初めてだ。



自分でもおかしいが、どんどん引き寄せられている

感じだ。



事実、そのヨガ講師に彼女が修得した

ヨガスチュジオを教えてもらい、

今では、スポーツクラブを辞め、

私も彼女の後を続こうと考えている。




ハタヨガで、リスボンとバレンシアにスタジオがある。

月に1回のペースでリスボンから代表のカルロスが

来る。




彼のクラスを1度試して受けてみた。

何も知らなかったから受けられた。

こんなきついことは、人生で今までやったことが

ないというくらい身体的極限状態までもってくる。



しかし、この極限状態を抜けると、リラクゼーション、

そして瞑想の時間がたっぷり設けてあり、

終わると体がとても軽い。



頭の中のおしゃべりも聞こえてこない。



全てがスッキリしているのだ。



今まで、浄化、坐禅と心の修行を主体にやってきて

いたが、体もこうやって、鍛えてあげると

自我がおとなしくなる。




目下のところ、クリスティーナとカルメンという

元ダンサーのお二人が主に講師でやっている。



彼らの教える姿勢には頭がさがる。

プロフェショナルなのだ。



一人ひとりのポーズを逐一確認していく作業。

そしてメリハリのある指導。

受講生は皆真剣だ。

誰一人としておしゃべりする人はいない。



すばらしい!

バレンシアにこんなすばらしい講師たちとの出会いが

あったことに感謝だ。






あなたも心の観念おとしやってみませんか?


「本当の自分へ還る旅」テイクオフコース





 
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valenciana

Author:valenciana
スペインはバレンシアに
住んでいます。

インターネットのお陰で
禅の世界に導かれました。

「縁と無常」

あるがまま
ただ生かされていることに感謝する毎日です!


”幼少の頃は夢中で遊んでいました”
いつしかそれがかすんできました。

またあの頃の
感覚を思い出すことが多くなりました。

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