今を生きる

スペインはバレンシアからきままに 日記を書いていきます。 今を常に念頭におき、 見性を体験することを大目標にします。

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坐禅する自分と思考する自我

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“固定観念”を手放して、リアルな人生を楽しもう!

「本当の自分へ還る旅」テイクオフコース





坐禅をしているととかく雑念が次々にひょいひょい

浮かんでくる自分に、坐禅など自分にはできるはずが

ないと信じてこんでいた。



しかし、坐禅の何がいいかも分からず始めたものの

日課にして3年目に突入した。

自分で坐禅の良さを体験するしかないと思った。



少林窟道場の井上老師に直接指導していただき、

昨年参禅したときに、思考を手をつけずに放って

おくことができるようにまでなった。



思考に対して湧いてくる感情などに翻弄されていた

自分であったが、それを追い払うのではなく

受け入れ感じ取るようにする。

すると不思議に消えていく。



もう一人の自分がいてその思考を観察している。




といっても油断していると、いつの間にか思考に

食われている自分に、気づかないことも多々ある。




そんな坐禅は百万年やっても無駄だと老師は

おっしゃっていった。

だから坐る時には、一瞬一瞬を呼吸にしっかり合わせ

リセットしてその吐く息、リセット、中、リセット、

吸う息、リセット、この繰り返しなのだ。


気が遠くなるような細かい作業をやっていくんだ。




そんなことをやって続けていくとおもしろい

体験をする。



ただ坐るという行動をする自分がいる。

そしてそれを阻むかのようにアメーバーのごとく

様々な思考があちこちからひょいひょい出てくる。

それに対してへきへきしてくる自我。

時間も中盤になってくると身体の節々が痛くなってくる。

それに対して痛いよといってくる自我。



以前はこれが全部自分だと思っていた。

でも今は、ただ坐禅する自分とおしゃべりする思考は

別物だというのが何となく掴めてきた。



このアメーバーちゃんは、本当の自分が今にいない

時に良く出現する。

出てきても相手にしないとすっと消えていく。

今にいれば出てくることもない。

雲のような存在だ。



坐禅。

本をいくら読んで頭で理解しても意味がない。

ただ坐ることだけが唯一坐禅を理解できるものである。






あなたも心の観念おとしやってみませんか?


「本当の自分へ還る旅」テイクオフコース





 
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valenciana

Author:valenciana
スペインはバレンシアに
住んでいます。

インターネットのお陰で
禅の世界に導かれました。

「縁と無常」

あるがまま
ただ生かされていることに感謝する毎日です!


”幼少の頃は夢中で遊んでいました”
いつしかそれがかすんできました。

またあの頃の
感覚を思い出すことが多くなりました。

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