今を生きる

スペインはバレンシアからきままに 日記を書いていきます。 今を常に念頭におき、 見性を体験することを大目標にします。

Entries

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

坐禅中の気づき

にほんブログ村 メンタルヘルスブログへ
にほんブログ村

“固定観念”を手放して、リアルな人生を楽しもう!

「本当の自分へ還る旅」テイクオフコース





坐禅中にどこからともなくいろんな想念が

沸き起こってくる。

以前はそれを追い払うかのようにしていた

というか、「またか」と自我がため息。



ため息もつく間もなく、その想念ワールドに

すっぽり入って気づくまもなく時間だけが

過ぎていることもある。


そしてまた気づいてリセット。

吸って、吐いて。


そのうち時間が経ってくると、今度は

足が痛くなってくる。

ジンジンしてくる。


以前はその痛いのを「やっぱり自分はダメだ」

自己否定につながってきていた。



そして今度は、ホッペタが痒くなってくる。

目が痒くなってくる。

すぐに掻いてしまっていた。



その雑念とか、痛みとか痒みとかを感じつくす。

今、雑念している事実を把握する。

今、痛いと感じている部分を感じつくす。

今、かゆいと感じている感覚を大事にする。



するとこれって全部消えていく。

面白いくらい消えていく。



何にもしなくていいんだ。

痛いのも、歯がゆいのも、かゆいのも、

悔しいのも、嬉しいのも、全て出ては消えていく。

私にはどうしようもできないことなんだ。



だから放っておくのがよい。

じっとそれを感じ尽くして放っておくのがいい。





あなたも心の観念おとしやってみませんか?


「本当の自分へ還る旅」テイクオフコース





 
ezカウンター
海外留学オンラインショップオンラインストレージ国内線カタログギフト自由が丘 心療内科ショッピングコスメ物販.comメイクアップ綺麗.comダイエット日記.org



にほんブログ村 海外生活ブログ スペイン情報へ
にほんブログ村


バレンシア一お勧めの学校
盛りだくさんな課外活動を通して、楽しみがなら自然にスペイン語が身につきます!!
TARONJA SCHOOL
http://www.taronjaschool.com
TEL 34 963 258 545 convento Santa Clara n10.1 46002 Valencia

Comment

Comment_form

管理者のみ表示。 | 非公開コメント投稿可能です。

ご案内

プロフィール

valenciana

Author:valenciana
スペインはバレンシアに
住んでいます。

インターネットのお陰で
禅の世界に導かれました。

「縁と無常」

あるがまま
ただ生かされていることに感謝する毎日です!


”幼少の頃は夢中で遊んでいました”
いつしかそれがかすんできました。

またあの頃の
感覚を思い出すことが多くなりました。

あなたもそんな無邪気な本当のあなたを
思い出してみませんか?


今なら無料でお試しができます!

”魔法の電子ブック”があなたを本来の姿に戻してくれますよ!




ついに公開開始!無料電子ブック第2弾「私の秘密」

申込みはこちら



最新記事

カテゴリ

QRコード

QR
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。